Cukkinis rakottas

 

Az egészségünket leginkább belülről romboljuk vagy támogatjuk.

 

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy egy adag egészség – gondolok itt például a reggel éhgyomorra elfogyasztott búzafűlére – önmagában megoldja az egészségügyi gondokat. Ha azonban elhanyagolunk olyan fontos kérdéseket, minthogy milyen táplálékot veszünk magunkhoz, aligha számíthatunk arra, hogy az amúgy csodás búzafűlé kifejtheti hatását.  Mi az Angikertnél azt valljuk, hogy csakis a teljes körű odafigyelésnek van értelme, csakis ez tud eredményre vezetni.

 

 

 

Éppen ezért nem szabad megfeledkeznünk a vitaminokban és értékes tápanyagokban gazdag táplálkozásról sem. Ahogyan az autónkat sem tankoljuk akármivel, úgy nekünk is meg kell válogatnunk, mit fogyasztunk. Mivel Ön ezt az oldalt olvassa, ezért valószínűnek tartom, hogy hasonlóan vélekedik.

 

Tovább a cikk folytatásához

Miért van szükségünk vitaminokra?

 

Az első legfontosabb táplálékkiegészítő minden szakember egybehangzó véleménye szerint egy magas vitamin és ásványianyag tartalmú multivitamin. De vajon miért? Hogyan segíthetnének a vitaminok abban, hogy elérjük céljainkat?

 

 

Ismerkedjünk meg velük!

 

 

A vitaminok szerves vegyületek, melyek kis mennyiségben ugyan, de nélkülözhetetlenek számunkra. Előállításukra szervezetünk nem mindig képes (kivétel a D-vitamin,és a K-vitamin), ezért  csak megfelelő táplálkozással tudjuk a szükségletünket fedezni. Elengedhetetlenek a szervezetünkben zajló anyagcsere-folyamatokhoz és közreműködnek azoknak a biokémiai folyamatoknak a szabályozásában, amelyek során a táplálék hasznosul a szervezetben, valamint belőle energia keletkezik. Két nagy csoportjuk van: vízben és zsírban oldódó vitaminok. Utóbbi megmagyarázza, miért van igenis szükségünk a zsírra még diétában is 🙂 Természetesen csak bizonyos mennyiségig, és bizonyos fajtájára 🙂

 

Tovább a cikk folytatásához